最近我总是出现精神特别的紧张，而且晚上难以入睡，睡着的时候总是在半夜会出现盗汗的现象，我抓时间去医院去门诊检查，医生跟我说我这是更年期提前了。请问更年期提前吃什么好？
 闵阳华 主治医师 贵阳中医学院第一附属医院 擅长：全科 更年期的饮食均衡饮食：饮食以清淡、低盐、荤素搭配、粗细搭配适度为原则。补肾食物：多食富含蛋白质、钙质和维生素的食物，如飞禽、动物蛋白，羊肉、鹿肉、海产品海参、黄鳝、虾、坚果榛子、花生仁、瓜子仁等食物，有利于缓解更年期症状。 |
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医院：襄城县人民医院
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